Macam-Macam Obat Herbal Kolesterol yang Bisa Dicoba

Memiliki kadar kolesterol tinggi membuat Anda sangat rentan terserang berbagai penyakit, mulai dari darah tinggi, gagal jantung, hingga stroke. Kelebihan kolesterol bisa disebabkan karena beberapa faktor, misalnya kurang olahraga, faktor keturunan, hingga sering mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti junk food, daging merah, makanan berpengawet, dan lain-lain.

Untuk menstabilkan kadar kolesterol, Anda bisa melakukan beberapa cara, salah satunya dengan mengonsumsi obat herbal kolesterol. Obat herbal ini terbuat dari bahan-bahan alami yang ada di sekitar. Berikut ulasan lebih lanjut untuk macam-macam obat herbal kolesterol.

Macam-Macam Obat Herbal Kolesterol

Kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat dikontrol dengan menerapkan pola hidup sehat. Selain berolahraga secara teratur dan menjaga asupan makanan, Anda bisa mencoba beberapa obat herbal kolesterol berikut ini.

1. Jahe

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa jahe ampuh menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh. Rempah dengan aroma segar ini juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh sehingga sangat cocok untuk dijadikan obat herbal kolesterol.

Anda bisa mencampurkan potongan jahe dengan air hangat. Jangan lupa tambahkan madu untuk mendapatkan manfaat yang lebih optimal. Anda juga bisa membakar jahe terlebih dahulu agar aromanya lebih wangi. Minum ramuan tersebut secara teratur saat pagi dan sore.

2. Daun Artichoke

Ekstrak daun artichoke merupakan salah satu pilihan obat herbal kolesterol yang baik. Kandungan yang ada pada tanaman ini dapat menghambat sintesis kolesterol pada aliran darah. Selain itu, terdapat pula senyawa cynarine yang efektif mengurangi kolesterol jahat.

Anda bisa mengonsumsi ekstrak daun ini secara teratur. Komponen yang ada pada daun herbal ini akan membantu proses ekskresi sehingga pengeluaran kolesterol dalam darah menjadi lebih optimal.

3. Akar Manis

Akar manis juga biasa disebut licorice root, yakni salah satu obat herbal yang sangat ampuh untuk mengurangi kolesterol jahat. Selain itu, kadar gula darah pun akan terkontrol dengan mengonsumsi tanaman herbal ini.

Memang belum banyak penelitian bahwa akar manis cocok untuk menurunkan kolesterol, tetapi kandungan antioksidannya yang tinggi bisa menjadi alasan Anda menggunakan obat herbal ini. Agar lebih aman, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi akar manis sebagai obat kolesterol.

4. Kacang Kedelai

Olahan kacang kedelai sangat membantu tubuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Anda bisa mengonsumsi aneka olahan kacang kedelai, seperti tahu, tempe, dan susu kedelai. Jangan ragu untuk memasukkan bahan makanan ini dalam menu harian Anda.

Selain rajin mengonsumsi olahan kedelai, pastikan Anda tetap menjaga gaya hidup sehat, rajin berolahraga, dan tidak mengolah tahu tempe menggunakan minyak jenuh. Tujuannya agar kadar kolesterol jahat tidak semakin tinggi.

5. Angkak

Di dalam angkak, terdapat zat monacolin K. Zat alami ini dinilai mirip seperti yang ada pada obat penurun kolesterol yang dijual di pasaran. Tak heran jika tanaman ini begitu diandalkan untuk mengontrol kadar LDL dalam tubuh.

Namun, ada sajian angkak yang tidak mengandung monacolin K secara cukup. Apabila dikonsumsi, efek penurun kolesterol pun tidak terasa. Pastikan berhati-hati apabila hendak mengonsumsi angkak dan konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

Tips Agar Kadar Kolesterol dalam Tubuh Stabil

Kolesterol sebenarnya diperlukan oleh tubuh. Namun, apabila kadarnya terlalu tinggi, efeknya sangat berbahaya, terutama untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Berikut tips agar kadar kolesterol dalam tubuh tetap stabil.

• Berhenti merokok. Dengan berhenti merokok, tekanan darah akan jauh lebih stabil. Selain itu, kadar kolesterol jahat dalam tubuh akan mudah terkikis.
• Rajin berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari. Tidak perlu melakukan olahraga berat, meskipun ringan, efeknya akan terasa jika dilakukan secara rutin.
• Konsumsi makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein.
• Hindari makanan tidak sehat, seperti gorengan, minyak jenuh, dan lemak berlebih.
• Kendalikan berat badan. Meskipun orang yang berat badannya ideal juga bisa mengalami kolesterol tinggi, risikonya akan jauh lebih kuat pada orang yang berat badannya berlebih.
• Berhenti mengonsumsi minuman beralkohol.
• Rutin memeriksakan kondisi tubuh ke dokter.

Apabila hendak mencari obat herbal kolesterol yang lebih praktis, Anda bisa mencarinya di toko herbal. Distributor herbal yang terpercaya tentu akan memberikan berbagai pilihan obat-obatan yang aman untuk tubuh.

Demikian beberapa ulasan mengenai macam-macam obat herbal kolesterol yang dapat Anda konsumsi. Tetap jaga pola makan dan rajin berolahraga agar kadar LDL dalam tubuh terkontrol.