Langkah-Langkah Membuat Barbell Di Rumah
Salah satu kendala yang sering dialami oleh orang yang ingin memiliki badan ideal adalah biaya. Memang tarif di gym tidak murah, ditambah lagi jika intensitas latihan dalam seminggu sangat sering, pati akan memakan banyak biaya. Namun sebenarnya anda tidak hanya bisa melakukannya di saja, melainkan juga dirumah menggunakan alat yang bisa anda buat sendiri seperti barbell buatan. Cara membuat barbell sendiri di rumah selain mudah juga sangat hemat karena tidak memakan banyak uang. Berikut bahan dan tata cara membuat barbell sendiri di rumah:
Bahan-bahan:
- pasir halus
- Air
- Semen
- Cetok
- Pipa besi
- Ember
- Ember bekas
- Timbangan
Langkah-langkah:
- Masukkan pasir kedalam ember, lalu tambahkanlah semen. Perbandingan antara semen dan pasir adalah 1:4.
- Timbang campuran semen dan pasir untuk mengetahui beratnya, namun berat disini masih termasuk bobot ember. Sehingga anda perlu mengurangi berat keseluruhan total dan berat ember agar berat asli dari campuran semen dan pasir dapat diketahui.
- Pastikan berat campuran pasir dan semen sesuai dengan berat barbell yang anda inginkan.
- Campuran semen dan pasir dalam ember diaduk sampai tercampur rata. Lalu tambahkan air sedikit demi sedikit dengan terus diaduk-aduk hingga hasilnya kental.
- Untuk proses pengeringan agar lebih bagus maka cukup dengan diangin-anginkan saja selama 1 x 24 jam. Menjemur adukan beton di bawah sinar matahari memang lebih cepat kering, namun bisa memicu keretakan.
- Esoknya, periksalah kondisi beton yang anda buat kemaren, jika sudah lumayan kering maka selanjutnya adalah membuat barbell pada ujung satunya lagi.
- Agar posisi pipa besi yang sudah dilengkapi beton pada ujung atasnya tetap tegak lurus, maka sebaiknya anda menggunakan penyangga untuk menahannya.
- Setelah kering lakukanlah finishing agar barbell yang anda buat tetap bersih kondisinya serta terlindungi dengan baik dan tahan lama. Anda juga bisa memberikan warna pada barbell dengan cara mengecatnya.